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Huile de CBD pour le sommeil

L’huile de CBD a la réputation d’aider les personnes qui souffrent de troubles du sommeil à mieux dormir, grâce à ses propriétés relaxantes, apaisantes et antalgiques, qui procurent une sensation de bien-être.

Mais quelles sont les principales causes des troubles du sommeil ? Comment le cannabidiol agit-il sur l’organisme pour nous aider à mieux dormir ? Quel taux de CBD choisir pour une huile dédiée au sommeil ? Comment consommer ce produit et à quel moment pour faciliter ses nuits ? Quelles sont les meilleures huiles CBD pour lutter contre l’insomnie ?

Nous allons dans cette page faire un point sur tout ce qu’il y a à savoir sur l’huile de CBD et ses effets sur le sommeil.

huile cbd contre insomnie

Les meilleures huiles CBD contre l'insomnie

Quelles sont les meilleures huiles de CBD pour agir sur vos troubles du sommeil ? Quels sont les taux appropriés ?

Passion CBD a étudié de près le marché du cannabidiol et a sélectionné des huiles spécialement fabriquées pour agir sur les causes des troubles du sommeil comme les insomnies. Tous ces produits respectent bien évidemment les lois en vigueur en France et en Europe, qui imposent un taux maximum de THC de 0,2%, et proviennent de fournisseurs réputés pour la qualité de leurs produits et leur sérieux.

 

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Quelles sont les principales causes des insomnies ?

Un nombre vertigineux de personnes souffrent d’insomnies, et les conséquences sur la vie quotidienne peuvent être désastreuses. En effet, le manque de sommeil peut engendrer de l’anxiété, du stress, de la fatigue physique, un manque de concentration, une capacité de travail diminuée, des douleurs chroniques, les relations avec nos proches ou nos collègues peuvent être détériorées. Bref, vous l’aurez compris, les troubles du sommeil sont une plaie pour beaucoup de gens. Mais quelle est l’origine des troubles du sommeil ? Il faut tout d’abord noter qu’il existe 2 types d’insomnie : les insomnies occasionnelles et les insomnies chroniques.

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes souffrant de troubles du sommeil se tournent pour mieux dormir vers l‘huile de CBD , qui a des effets très bénéfiques sur la qualité du repos.

cbd sommeil

Les insomnies occasionnelles sont souvent dues à un événement traumatique, à un stress élevé qui peut provenir de la sphère professionnelle ou privée, à des douleurs qui empêchent de s’endormir, ou bien encore à des changements importants dans la vie des individus. D’ordinaire, les personnes souffrant d’insomnies occasionnelles verront la qualité de leur sommeil revenir à la normale en quelque temps. Il faut tout de même savoir qu’une insomnie occasionnelle est susceptible de se transformer en insomnie chronique.

L’insomnie chronique, quant à elle, est beaucoup plus problématique. Les effets sur le quotidien sont tels qu’il faut le plus souvent envisager un traitement médicamenteux. On peut diviser les insomnies chroniques en 2 groupes : les insomnies primaires et les insomnies secondaires.

Les insomnies primaires sont celles qui vont rendre l’endormissement très difficile. Elles ont souvent pour origine des troubles psychopathologiques, comme une tension élevée, ou bien encore une forte anxiété qui peut faire “cogiter” les personnes qui en souffrent pendant des heures.

Les insomnies secondaires sont le plus souvent à l’origine de multiples réveils au cours de la nuit, ce qui gâche la qualité du repos. Ces insomnies secondaires peuvent avoir pour cause des maladies, comme l’hyperthyroïdie, la vessie hyperactive, les reflux gastro-oesophagiens, les apnées du sommeil, l’arthrose, l’insuffisance cardiaque… Mais ces troubles du sommeil peuvent également être causés par la consommation de certains médicaments ou des substances comme la caféine, la théine, ou l’alcool.

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes souffrant d’insomnie se tournent pour mieux dormir vers l’huile de CBD, qui a des effets très bénéfiques sur la qualité du repos.

Huile CBD pour mieux dormir : quels sont les effets sur le sommeil ?

Nous venons de le voir, les troubles du sommeil sont principalement causés par l’anxiété, le stress ou les douleurs, qu’elles soient passagères ou chroniques.

L’huile de CBD permet de mieux dormir car le cannabidiol que ce produit contient possède des propriétés relaxantes et antalgiques qui permettent d’agir sur les origines les plus répandues des insomnies En effet, la consommation de CBD engendre une sensation de bien-être et une diminution des douleurs, qui facilitent grandement l’endormissement et le maintien dans le sommeil. Mais comment l’huile de CBD agit-elle sur l’organisme ?

Les êtres humains, à l’instar de tous les mammifères, possède un système endocannabinoïde, qui est à l’origine de l’action de l’huile de CBD sur le corps humain, et donc de l’amélioration du sommeil.

Le système endocannabinoïde est un ensemble de récepteurs et de molécules de notre corps, qui est selon plusieurs études responsable de l’homéostasie, qui est un mécanisme de régulation de l’organisme. Ce processus peut avoir une influence sur plusieurs fonctions qui sont la gestion de la douleur, le sommeil, le plaisir, l’appétit, la digestion, l’énergie, la température du corps, les fonctions motrices… La liste est longue !

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Les endocannabinoïdes sont soit produits par le corps humain, soit proviennent de notre nourriture. Ces molécules se fixent sur des récepteurs (CB1 et CB2) du système endocannabinoïdes et agissent sur les fonctions vitales que nous avons évoquées précédemment. Nous allons en particulier nous intéresser à un type d’ endocannabinoïde spécifique, le neurotransmetteur anandamide. Celui-ci est considéré comme l’hormone du bonheur et serait en partie responsable de la joie et de la bonne humeur. La quantité de cette hormone est contrôlée par une enzyme, FAAH, qui va diminuer sa présence s’il y en a trop dans l’organisme.

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C’est là que l’huile de CBD pour mieux dormir et le cannabidiol qu’elle contient entrent en jeu. En effet, le CBD empêche l’action de l’enzyme FAAH et augmente donc par conséquent la concentration de l’hormone de bonheur dans l’organisme. C’est pour cette raison que les consommateurs d’huile de CBD ressentent une sensation de bien-être qui les aident à retrouver un sommeil réparateur.

Par un mécanisme équivalent, l’huile de CBD va aussi diminuer les douleurs et va donc favoriser le sommeil chez les personnes qui en souffrent.

Vous l’aurez compris, l’huile de CBD pour le sommeil agit sur les 2 causes principales de l’insomnie qui sont l’anxiété et les douleurs.

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En plus des huiles spécifiques pour le sommeil, l’équipe de Passion CBD vous invite à découvrir les 3 meilleures huiles de CBD !

Huile de CBD contre l'insomnie : quel taux choisir ?

Vous l’aurez remarqué, les huiles de CBD sont disponibles avec différents taux de cannabidiol, pouvant aller de 3% à 40%. Alors quel taux choisir pour une huile CBD qui doit améliorer le sommeil ? Nous l’avons dit, les troubles du sommeil ont pour origine dans la plupart des cas l’anxiété et la douleur. Nous allons donc distinguer deux recommandations selon les symptômes.

 

Dans le cas où l’anxiété vous empêche de bien dormir, une huile de CBD à 10% devrait être suffisante pour vous relaxer et vous endormir facilement. Si ce taux n’est pas suffisant, vous pouvez par la suite opter pour une huile de CBD plus concentrée.

 

Si vous souffrez de douleurs, chroniques ou momentanées, alors la concentration de votre huile de CBD pour le sommeil va dépendre de l’intensité de vos douleurs. Nous ne pouvons pas vous conseiller de taux précis, et vous devrez en essayer différents pour trouver un produit qui vous permettra de gérer au mieux vos symptômes. Quoiqu’il en soit, il est préférable d’en parler à un professionnel de la santé, qui saura vous accompagner et vous conseiller au mieux.

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Huile de CBD pour mieux dormir : comment la consommer ?

Nous l’avons vu plus haut, l’huile de CBD contribue à améliorer le sommeil chez les personnes qui souffrent d’insomnie. Mais quelle est la meilleure façon de consommer ce produit pour bien dormir ?

 

Vous pouvez utiliser l’huile de CBD en l’ingérant seule ou mélangée à vos aliments ou à vos boissons, ou bien encore l’utiliser par voie sublinguale. Vous devrez alors placer quelques gouttes d’huile (3 ou 4 gouttes) sous la langue, et la laisser environ 2 minutes. Une bonne partie de l’huile sera alors absorbée par les membranes situées sous la langue. Il vous faudra ensuite avaler le reste.

Nous vous conseillons la méthode sublinguale car une partie de l’huile sera assimilée rapidement par l’organisme, tandis que l’autre partie sera assimilée au fur et à mesure par le système digestif. Cette méthode permet donc de ressentir rapidement les effets du cannabidiol et de pouvoir en profiter pendant un long moment.

 

Pour résumer, pour que l’huile de CBD améliore votre sommeil, la meilleure méthode pour la consommer est de placer quelques gouttes sous la langue.

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